brzuch jpg

. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Twarz spoko, brzuch spoko, jeszcze sporo czasu przed Toba, zdarzysz nabrac masy.

teraz brzuch..... musze nad nim popracowac, wiem Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

Quart to weź mi powiedz czemu tak jest i co mam zrobic? A to mój trening.Prosze o komentarze: 1dzień:kaltka+przedramie+kaptur 2dzień:wolne 3dzień:barki+biceps+nogi 4dzień:wolne 5dzień:grzbiet+triceps+brzuch 6dzień:wolne

[...] może wykształcić złe powierzchnie uderzeniowe i nawyki, => Ręce przy uderzeniach prostych muszą pracować na jednym poziomie (nigdy po skosie - chyba, że uderza się na brzuch - lub generalnie "w dół"!), uderzenie dochodzące celu musi trafiać pod kątem prostym, => Ręka powinna pracować przynajmniej na 80% swojego pełnego [...]

brzuch kiepski, ale wrzucam wszystkie foty,jakie mam...

Jak ktoś idzie na chama to powinno się albo: -zejść z lini strzałów i skątrować -można najprosciej w świecie kopnąś taką osobę w brzuch(przecierz ręka jest krutrza od nogi) Osobiście nawet wole jak ktoś tak bije niż jak ma ktoś dobrą technike i atakuje z przemyślaną techniką. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi [...]

o to brzuch mojego kolegi

brzuch...

No i na koniec mój zatłuszczony brzuch ktory własnie zamierzam podreperowac Niby coś tam widac :D A i lampki mi sie zaświeciły To oceniajcie... ps. trenuje cyklicznie, grupa II

[...] i zaraz bez przerwy serie trica, ale to trzeba miec dlugi staz a i tak to nie jest dobre. Rób tak PON klata, triceps ŚR plecy biceps PT nogi barki+kaptury, przedramiona i brzuch mozesz robic byle kiedy max 3 razy w tygodniu zastosuj profgersje 12 10 8 8 12 10 8 i tak klata, plecy, nogi, barki 4cw po 4 serie biceps triceps 3 cw po 3 serie [...]

to ze brzuch odstaje jest u wielu osob spowodowane gentyka rob duzo brzuszkow moze cos da:)

Jabłoński był starsznie spocony - jakby go ktoś wodą polał, co chwila ręką zrzucał z siebie tony potu. Triceps bokiem. Ogólnie podobny poziom złotej tróki choć jak widać dariusza brzuch niezbyt wyszlo mu w tym przypadku

Takie coś ala brzuch

[...] duża liczba ćwiczeń jest konieczna, gdyż jest to bardzo złożona grupa mięśniowa == codziennie wykonuję 30 minut aerobów po i przed treningiem ==codziennie także trenuję brzuch w domu ( 6 Weidera i brzuszki z tzw. układaniem nóg na powierzchni(krzesło) ) Zależy mi najbardziej aby wypowiedział się Michail ( obiecał mi ) oraz Mawashi, RedDevil [...]

Brzuch... ale się spasł

Kolejna - brzuch... ... ale aż tak źle nie jest

KOX no 2, moj brzuch. po niecalej 6 weidera tak jak kox no. 1

a tu chciałem napiąc brzuch i takie tam wyszło

Radek i brzuch. Zdjęcia były robione Canonem S60 w rozdzielczości 1600x1200. Pliki w oryginale mają po ok. 1MB każdy. Niestety po programowym zmniejszeniu wielkości wygladają dużo gorzej. Cóż ...